Как подтянуть кожу бедер и живота без салонов красоты

Как подтянуть кожу бедер и живота без салонов красотыБедра, ягодицы, живот – самые проблемные женские зоны, именно там организм накапливает жировые отложения «на черный день». Из-за колебаний в толщине жирового слоя происходит постоянное растягивание и сжимание кожи. Однако чем больше вам лет, тем менее эластичен кожный покров, поэтому такие колебания уже не проходят бесследно: появляются растяжки, целлюлит, дряблость. Конечно же, с этим не стоит мириться и принимать как данность, всё поправимо. Нужно лишь не лениться и знать, как подтянуть кожу бедер и живота.

Первейшее средство для поддержания хорошего состояния кожи – правильное питание с достаточным потреблением жидкости. Красота начинается изнутри, так что позаботьтесь о сбалансированном разнообразном рационе. В ваш организм должны постоянно поступать витамины, микроэлементы, незаменимые аминокислоты (прежде всего, Омега-3), клетчатка, антиоксиданты. Специалисты утверждают, что в сутки человек должен употреблять не менее 2 литров воды, чистой, не кипяченой. Она вымывает токсины, доставляет в клетки влагу, действуя лучше любого крема.

Кстати, о кремах. Ими тоже пренебрегать не стоит. Существует множество специальных составов для уменьшения целлюлита и укрепления кожи, наносите их на проблемные места растирающими движениями. Также стоит регулярно применять питательные, увлажняющие, антивозрастные кремы. Кстати говоря, можно использовать лифтинг-средства для лица, если они кажутся вам эффективными. Изучите состав крема, в нем должны быть кофеин, вытяжки из растений (чая, водорослей, фруктов, трав), витамины, ретинол.

Прекрасно, если вы используете не только покупные средства, но и домашние рецепты. Многие обёртывания, скрабы, маски на основе исключительно природных компонентов дают очень эффективные результаты! Кроме того, к ним почти не формируется привыкания и они редко вызывают побочные явления. Самые известные рецепты – это, пожалуй, кофейный и сахарный скрабы, соляные и уксусные обёртывания, медово-виноградная маска. Кстати, мёд можно использовать в чистом виде для простейшего массажа. Просто смажьте проблемные области жидким мёдом и совершайте ладонями энергичные похлопывания. Рука как бы приклеивается к коже, а затем с усилием отрывается, это отлично стимулирует кровообращение, «разбивает» накопленный жир.

Кстати, о массаже. В вопросе о том, как подтянуть кожу бедер и живота, эта часть имеет немаловажное значение. Совершая самостоятельно простейший массаж проблемных зон с применением масел или антицеллюлитных средств, мы способствуем улучшению микроциркуляции жидкостей в коже, повышению её тонуса и в несколько раз усиливаем действие косметических средств. Для совершения самомассажа не нужно обладать большим количеством специальных знаний, просто растирайте, пощипывайте, перекатывайте, разминайте, похлопывайте кожу в разных направлениях, постепенно усиливая интенсивность движений, а затем так же понемногу понижая силу.

Ещё одним важным фактором в борьбе за красоту кожи являются физические нагрузки. Если мышцы подтянуты, то и кожа будет выглядеть более упругой. Регулярные упражнения на мышцы ягодиц и пресса сокращают жировые отложения, улучшают кровоснабжение кожи, её цвет и общее состояние.

Помните, что самыми эффективными являются комплексные методы. Как подтянуть кожу бедер и живота, используя одни лишь кремы? Это почти невозможно. Нужно действовать по всем направлениям, тогда результат не заставит себя долго ждать.


Статья подготовлена специально для женского сайта Rukodeliya.ru

Реклама:
Другие статьи по теме: