Известная
актриса, телеведущая и певица Вера Брежнева, являющаяся одной из самых
красивых персон в шоу-бизнесе, раскрыла свои секреты красоты.
Использовать косметику я начала в 14-летнем возрасте и пользовалась
косметическими средствами в меру, стараясь краситься не очень ярко. Я не
зацикливаюсь на уходе за собой. Лучшими средствами для этого на мой взгляд,
являются правильное питание, сон и занятия любовью.
Чтобы поддерживать и сохранять природную красоту в течение долгого времени,
нужно научится правильно за собой ухаживать. Мои процедуры по уходу за собой
ежедневно начинаются с того, что я иду в ванну и чищу зубы, при этом я
стараюсь делать это тщательно, не менее пяти минут. Раз в 2 месяца, как
положено, я меняю зубную щетку. Довольно часто мне предлагают участие в
рекламе продуктов по уходу и косметических брендов, но я стараюсь выбирать
лишь те, которым я доверяю. Поэтому, в этом сезоне меня выбрали лицом таких
известных брендов, как Oral-B и Blend-a-Med.
Ключевым моментом ухода является спорт, которым нужно заниматься с
удовольствием и относится к нему легко. Мне нравится пилатес. Он помогает
делать мышцы крепче и рельефнее, и при этом фигура остается стройной и
женственной.
У меня три сестры, поэтому можно сказать, что я росла в девичьем царстве.
Хоть денег на дорогие средства по
уходу за волосами и кожей, у нас не было,
мы с сестрами хорошо усвоили главные правила красоты - чистота и
аккуратность. У меня очень хорошая наследственность, но все же я
придерживаюсь мнения, что если не следить за собой, то можно с легкостью
испортить даже самые хорошие данные. Что же касается средств, приготовленных
по народным рецептам, то они очень просты: примочки из чайной заварки дарят
свежий вид и помогают побороть усталость, также хорошо помогают огуречные
маски.
Необходимо пить воду в большом количестве - это очень полезно для кожи,
ногтей, волос и организма в целом. Раз в сезон я принимаю специальный курс
витаминов, которые придают бодрости и сил, помогая работать даже при
напряженном графике в полную силу.
Что касается диет, то я не приветствую даже саму идею. Диета означает, что
вы ставите табу и что-то себе запрещаете, а запреты, как известно, хочется
нарушать. Поэтому лучше не подвергать нервную систему и организм таким
стрессам и просто начать правильно питаться: полностью отказаться от
калорийных продуктов, не кушать перед сном, а также заменить мясной гарнир
на блюдо из овощей.
Мои процедуры по уходу - это легкие маски и
массажи. Один раз в неделю можно
делать пилинг тела для того, чтобы обновить кожу. И, конечно же, уход
предусматривает гигиеническое очищение и увлажнение кожи. Одна из последних
процедур, которую я сделала - это японская массажная процедура "Юмийхо". Она
расслабляющая, приятная и очень полезная для мышц и кожи.
В зимний период я пью курс полезных витаминов для подпитки нервной системы и
всего организма. А самый лучший способ, это, безусловно, поездка в отпуск на
море. Солнце и море восстанавливают внешний вид и самочувствие лучше любой
косметики. На зиму я стараюсь выбирать более жирные и питательные средства,
а летом покупаю увлажняющие легкие сыворотки.
Моим главным рецептом красоты является здоровый сон, занятия любовью и
конечно прием пищи, а все остальное можно с легкостью заменить.
Покой или активность? Для кого-то быть в состоянии покоя - это пытка, что
естественно отражается и на внешнем виде. Многие занятые люди считают график
настоящим ужасом, из-за которого они теряют много сил. Это индивидуально и
зависит от биоритмов каждого человека. Я работаю усердно и много, как видимо
я из тех людей, которые считают, что активность - это и есть жизнь.
Единственной бьюти-сферой, в которой действует сезонность, я считаю парфюм.
Его я разделяю по временам года. Например, на лето стараюсь выбирать свежие
или сладкие, легкие цветочные запахи, а на зиму - более насыщенные.
Что касается здоровья, то я считаю, что профилактика лучше, чем лечение,
именно поэтому все мои родные стараются тщательно следить за состоянием
здоровья, проходят обследования и принимают витамины. Я стараюсь следить за
правильным питанием в семье, очень ограничиваю фастфуд, жирную и вредную
пищу. С мужем мы очень любим спорт, ходим в фитнес-клубы, гуляем, стараемся
не употреблять алкоголь и не курим.
Из еды я очень люблю молочные каши, мюсли, салаты, овощи, приготовленные на
гриле, котлеты.
Я не являюсь сторонницей активного отдыха, мне нравится расслабляться.
Поездка в отпуск считается для меня резкой сменой работы на полное её
отсутствие.
Немаловажным является рождение ребенка, ведь это новая ступень в жизни. В
такой момент каждый человек начинает осознавать, что закончилась "жизнь в
свое удовольствие" и ты становишься взрослым. Также понимаешь, что ты
начинаешь бережнее относиться к себе, так как ты - мама и всегда должна быть
в хорошем настроении, быть здоровой и научить малыша ориентироваться в
новом, еще незнакомом мире.
Статья подготовлена специально для женского сайта Rukodeliya.ru
