Как сохранить молодость и красоту?

Сколько лет человек бьется над разрешением этого, пожалуй, вечного вопроса. Древние миры, цивилизации с их философами и мыслителями, Среднековье с алхимиками и созданием философского камня, наконец, Новый мир с прекрасными произведениями искусства и изобретениями… Их всех объединяет поиск эликсира молодости и красоты.

Кто не мечтает жить вечно, тот, наверно, просто не живет. Нам всегда хочется быть молодыми и активными, нам хочется сохранять свою привлекательность и ловить восхищенные взгляды, нам хочется всего ничего – замедлить ход бешеного времени.

Горы и чистый воздух, полезное виноградное вино, натуральные продукты в рационе, наконец, прогулки по лесу и отдых – рецептов много, но у каждого из них есть какая никакая, а погрешность в виде постепенной утраты молодости.

Наверно, еще долго ученые всего мира будут искать ответ на этот, кажется, совсем неразрешимый вопрос: «Как сохранить молодость и красоту?». Ну ведь нужно как-то жить, причем все же пытаться повлиять на безжалостные и неподкупные стрелки.

У меня есть для Вас порция свежих рецептов. Начнем со съестного.

В современном мире невозможно обойтись без кофе, однако не нужно злоупотреблять этим напитком, например двух чашек в день вполне достаточно, в последующие «заправки» пейте зеленый чай или черный, добавляя в него немного молока. Последнее восполнит утраты кальция, который вымывается из организма благодаря кофе.

Треть вашего рациона должна отводиться на овощи и фрукты: только так Вы сможете обеспечить себя витаминами и уберечься от лишнего веса, а значит, и проблем со здоровьем.

Хотя бы раз в неделю балуйте себя рыбой. Особенно это важно для женщин, организм которых как никакой другой нуждается в рыбных жирах. К тому же лососевые способны продлить красоту кожи прекрасной половины человечества.

Перед каждым приемом пищи выпивайте по два стакана воды – съедите немного и не прибавите в весе. А вот сладеньким себя баловать все же нужно, но, конечно стоит знать меру. Глюкоза питает мозг и сигнализирует об окончании трапезы, посылая Вам чувство сытости.

Перед тем, как готовить мясо, промывайте его горячей водой – хитрость, которая смоет лишний жир с полуфабриката.

И наконец, не перебарщивайте с жирным и копченым и выходите из-за стола с легким вкусом голода. Как сказал Гоголь, если Вы чувствуете, что объелись, значит, Вы отравились.

А теперь перейдем к омолаживающим и питательным сборам. Вот, например, есть особое омолаживающее вино для женщин. Готовится оно так: листья шалфея и лаванды (по 50 г каждого) заливают литром сухого красного вина и настаивают две недели в прохладном месте. Затем процеживают и получившийся напиток употребляют по 30-50 г за полчаса до еды.

Также полезны ванны из отвара отрубей, которые помогут коже сохранить упругость и эластичность. Достаточно двух килограмм отрубей на 50 литров кипящей воды. Получившийся настой вливаем в уже теплую воду ванны и купаемся в омолаживающем эликсире.

А еще нужно пить заваренный из листьев малины, шиповника и земляники чай. Он очень полезен для кожи, так как активизирует обменные процессы и обновление клеток.

Но какая молодость и красота без физической активности, в том числе без зарядки для лица. И сегодня Вы овладеете некоторыми простыми приемами омолаживающей гимнастики.

Кладем пальцы на лоб параллельно бровям и начинаем с силой напрягать мышцы лба. Следите, чтобы брови, поднимаясь, не делали морщин, а мышцы, тем не менее, сокращались.

Открываем широко рот и устремляем взор в потолок. Теперь часто-часто начинаем моргать.

А вот упражнение для шеи: поднимаем подбородок и вытягиваем шею. Теперь напрягаем мышцы шеи, отводя скулы или поднимая нижнюю губу. Такая зарядка омолодит нежную кожу и предотвратит обвисание.

И наконец, берем деревянную ложку и начинаем отчаянно шлепать себя по второму подбородку (если такового не имеется, все равно шлепаем). Для этого разворачиваем ложку, чтобы кожа помешалась в ложку, как при зачерпывании супа.

Делая эти совершенно несложные упражнения каждый день, Вы сумеете натренировать мышцы кожи и избавить себя от ненужных мимических морщин.

И помните: Вы прекрасны, так что любите себя, а организм ответит Вам взаимностью и порадует свежестью и красотой.

Автор: Лобастова Оксана

Статья подготовлена специально для женского сайта Rukodeliya.ru