Рисовая диета для похудения

Рисовая диета для похудения

Рис - это уникальный и удивительный, а также любимый продукт для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, избегая жестких и однообразных диет. Рис довольно питательный и легко усваивается организмом. К тому из риса можно приготовить множество различных блюд. Также известно, что рис обладает абсорбирующим свойством. Кроме того, во время диеты организм очищается от токсинов, соли, шлаков и иных вредных веществ.


Этот продукт является универсальным и используется во многих диетах для похудения, поэтому можно с легкостью подобрать наиболее оптимальную и подходящую именно для вас: щадящую, которая поможет поддерживать себя в форме или же жесткую - способствующую избавлению от лишнего веса. Довольно интересным фактом является то, что ни в одной из азиатских стран, в которых рис - основа национальной кухни, почти нет людей, которые страдают избыточным весом.

 

Рисовая диета для похудения - первый вариант:


Если вы хотите добиться желаемых результатов и эффективно сбросить вес за короткие сроки, то лучше выбрать диету, называемую "Стакан риса". Как уже видно из самого названия суть её сводится к ежедневному употреблению стакана вареного риса. Никаких строгих правил нет, вы можете растянуть его на весь день или же съесть за раз. Безусловно, этот способ является тяжелым, жестким, но эффективным.


Если же чувство голода одолевает вас, то можно запивать рис яблочным соком или же съесть парочку зеленых яблок. Сидеть на этой диете желательно не более трех дней, а повторять её можно не чаще, чем один раз в 2 месяца. Занятие спортом и физические нагрузки лучше прекратить, потому что диета сама по себе довольно изматывающая.

 

Рисовая диета для похудения - второй вариант:


Ниже представлен еще один метод, который поможет сохранить вес, полученный в результате кратковременной диеты. Метод рассчитан на десятидневный период. Эта диета очень легкая и переносится гораздо проще благодаря тому, что к рису можно добавлять фрукты, овощи, нежирное мясо и рыбу. В зависимости от рецепта их добавляют во время приготовления либо после.  Главное правило: порция должна быть не более 200 грамм.


Итак, суть диеты состоит в том, что каждый день утром, днем и вечером нужно съедать по 500 грамм риса. Между приемами пищи кушайте фрукты, лучше всего подойдут яблоки, но не более 500 грамм. Из напитков можно употреблять чай без сахара, несладкие соки и минеральную воду. Результатом диеты будет снижение веса, которое пройдет равномерно и без вреда для организма. Рисовая диета для похудения подойдет всем, кроме тех, кто не готов на такие жертвы ради стройной фигуры. Если же вы не уверенны, что сможете выдержать диету в течение 10-ти дней, то для вас есть...

 

Рисовая диета для похудения - третий вариант:

 

Она носит название "Два блюда", похожа эта диета на рацион жителей Японии. В сутки нужно съедать только 2 блюда. Одно - это, естественно, рис, а другое - морепродукты или рыба. Можно добавлять в блюда зелень, но не смешивать их.


Здесь стоит также упомянуть рисовые завтраки. Зачастую термин "рисовая диета" подразумевает методику по очищению организма. Если смотреть глубже, то это скорее не диета, а приготовленные специальным образом завтраки, позволяющие очистить организм от вредных веществ и избавится от нескольких лишних килограммов.

 

Худейте с удовольствием!


Статья подготовлена специально для женского сайта Rukodeliya.ru

Реклама:
Другие статьи по теме: